您目前的位置 : 首页 >> 健力宝饮料价格 >> 正文

哺乳期可以吃八宝粥吗要注意什么呢

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

近年来,随着人们生活水平的极大提高,一些只能在节日里才能够吃到的美食逐渐变成人们餐桌上的常客。例如八宝粥就是一种过去只能够在节日享受唐山市治癫痫病哪个医院能治好的美食,而今只要人们想吃就能够轻松吃到。但是对于哺乳期的女性们来说饮食的禁忌事项非常多,那么,哺乳期可以吃八宝粥吗?要注意什么呢?

哺乳期是可以喝八宝粥的,因为八宝粥里含有很多谷物和粗粮。八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神,食用时可根据口味加糖、牛奶等。

母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品,妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康,乳母摄取充足的营养素,才能保证乳汁的质和量。

妈妈的营养供给,应注意以下几个方面:

1、热能:乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。

2、蛋白质:乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g。

3、脂类:脂类与婴儿脑发育有关,尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的从江县癫痫要做哪些检查植物油。

哺乳期注意事项:

哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可海东市乐都区小孩母猪疯冶疗医院碱能伤害神经系统和心果洛藏族自治州玛多县哪个医院看小儿母猪疯好脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

友情链接:

失节事大网 | 海贼王事件 | 我好想你吉他 | 北京肾病中医专家 | 人教版六年级作文 | 年湖南台电视剧 | 成都酒店管理学校