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空腹喝牛奶拉肚子的原因和解决办法

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

牛奶做为大众化的营养品一直受人推崇,很多人坚持每天早晚各一杯牛奶,早上的牛奶配面包当营养早餐,晚上的牛奶当睡眠前的营养品。但是,现实生活中其实却是有不少人不能喝牛奶,一喝就拉肚子,尤其是空腹的情况下更是喝不得牛奶。

空腹喝牛奶拉肚的原因

牛奶容易在胃中排出蛋金昌看癫痫病哪家医院最好白质还会被人体分解,文山州哪有治癫痫病的医院热量消耗掉就不能吃的就不能达到很多,营养物质的吸收会变成一些西安哪医院治癫痫病好对人体有害的物质,增加人体的负担所以空腹喝牛奶了,一定会产生一些拉肚子或者胃肠疾病。

牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一种双糖,因为分子太大,在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时,乳糖就在大肠内发酵,大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状,统称为“乳糖不耐症”。 一般而言,乳糖酶缺乏与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。

在空腹喝牛奶后,奶内乳糖在体内不能被及时消化,相反被肠道内的细菌分散,大量产气、产酸,刺激肠道收缩、肠蠕动增强,出癫痫的发作症状一般是什么现腹痛、腹泻等。建议科学的解决办法应该是,在喝牛奶前先吃点面包、饼干,不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶,可逐渐增加一点饮用量,以逐渐适应;一次性喝奶过多,或空腹喝奶,都可能诱发乳糖不耐症。如果还是调节不好,可改为喝酸奶或低乳糖牛奶。由于酸奶在发酵过程中,已将大分子的乳糖转化为小分子,对乳糖不耐受的市民则利于消化吸收。

空腹喝牛奶拉肚子怎么办

建议科学的解决办法应该是,在喝牛奶前先吃点面包、饼干,不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶,可逐渐增加一点饮用量,以逐渐适应;一次性喝奶过多,或空腹喝奶,都可能诱发乳糖不耐症。如果还是调节不好,可改为喝酸奶或低乳糖牛奶。

另外,如果是因为牛奶过敏导致的拉肚子的话,先进行过敏原检测,看过敏程度。再进行一步一步的脱敏治疗方案,这样的话可以能够逐渐改善喝牛奶就拉肚子的情况。

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